viernes, 30 de enero de 2015

Tu Eres Un Ser Divino

Conferencia de Yogi Bhajan en el campamento de mujeres en Española Nuevo México en Julio del 1988

Una persona santa tiene como misión en esta vida salvar a los demás, así como un buen soldado debe proteger a quienes lo rodean. Es por ello que un santo pierde su santidad cuando deja de servir y comienza a dirigir, ordenar y manipular a otros. Del mismo modo, cuando un soldado comienza a protegerse a sí mismo, deja de ser un soldado.
Como mujer, tú tienes dos cualidades que debes perfeccionar: ser santa y ser un soldado, servir y proteger. En esto radica el secreto de tu éxito y de tu prosperidad. Sirviendo conquistarás todos los corazones y protegiendo conquistarás todas las mentes. Hay un juego que se establece entre la mente y el corazón.
Cuando nosotros vemos una piedra preciosa como un diamante o una esmeralda, reconocemos  su  calidad  por su  transparencia,  porque  la  luz  puede atravesarla. A medida que disminuye la calidad de la gema, baja su valor y su precio. Una mujer es como una piedra preciosa. Si al mirarla no puedes ver su color, no puedes ver su luz, pues entonces en esta vida ella no recibirá la recompensa: el respeto de quienes la rodean.
En la vida las riquezas materiales no son una recompensa. Aquello que cuenta como la verdadera recompensa, el gran premio, es sentirte prospero al estar satisfecho con tu vida. Con frecuencia pensamos que teniendo dinero todo se solucionará. Pues, esto no es verdad. Hay muchas personas sumamente ricas que padecen tremendamente. Se ve todo tan perfecto que tendemos a pensar que poseyéndolo todo resuelves tu vida ¡esto es un error!
Si tu alma, tal como un diamante, irradia su luminosidad y tu mente puede plasmar una imagen que concuerde con tu cuerpo, has encontrado el secreto de la felicidad de la total armonía.
Debemos tener consciencia de nosotros mismos como una totalidad. Puedes creer que te encuentras físicamente muy bien, pero al mismo tiempo puedes estar mentalmente profundamente desequilibrada.
Cuando una mujer no se encuentra bien físicamente, su pareja no repara en ello, pero cuando ella se encuentra mentalmente descentrada, el hombre no lo soporta.
El hombre frente a la mujer posee una capacidad física mayor mientras que su resistencia mental es menor. Es por esto que la mujer debe componerse. Si colocas algo bajo la luz de la luna, se conservará y luego se irá marchitando. La luna tiene un papel expansivo de desarrollo, mientras que el sol colma, acaba, realiza y termina. El sol es nacimiento y muerte. La luna es mantenimiento, expansión, desarrollo, crecimiento, forma y volumen. La luna por sí misma no posee poder, ella refleja al sol. El sol por sí mismo tampoco tiene poder, necesita de la luna.
Para que tu vida cotidiana sea armoniosa, debes de ser consciente que tu cuerpo debe concordar y armonizar con esa imagen que tu mente proyecta. Esto se traduce en seguridad interior. Si esto no es así, puedes tener conflictos, inestabilidad e infelicidad.
El mayor problema para una mujer es sentirse insegura, es ahí cuando comienza a sufrir dolores de cabeza. En una mujer el dolor de cabeza es sinónimo de inseguridad. Sin inseguridad desaparecen los dolores de cabeza, ya que una mujer no está hecha para sentirlos. Una mujer segura jamás los tiene. Cuando te encuentres muy insegura y sufras de dolor de cabeza, debes sentir profundamente Yo soy feliz, estoy sana y soy divina”De esta manera la inseguridad se marchará, funciona como una aspirina.
Siempre que la mente proyecte una imagen que no concuerda con el cuerpo, todo el sistema está desequilibrado, no se da esa plenitud necesaria, esa armonía fundamental en la vida. Si te encuentras en tal desequilibrio, no lograrás ser eficiente y por lo tanto no alcanzarás el éxito en esta vida.
Planificar y proyectar es importante, pero el meollo de todo radica en la eficiencia. Es por esto que es tan importante que en tu vida exista armonía, pues te permitirá alcanzar aquello que te propongas.
Cuando te sientes insegura, deprimida, celosa, enfadada, discutidora o simplemente que nada te viene bien, todo esto se encuentra solo en tu mente. Solamente hay algo o alguien que te está desafiando, puede ser una persona, el tiempo, el espacio o el entorno. Pero si proyectas el efecto de este reto sobre ti misma y no quieres superarlo, es ahí cuando comienzas a sentirte discapacitada e impedida. En ti está la capacidad y la virtud de superar y resolver esa situación. Si la luz de tu alma armoniza y concuerda con tu cuerpo a través de la proyección de tu mente, has ganado la partida, eres un ser vencedor.
Hay distintos caminos espirituales, y algunos de ellos enseñan a buscar la armonía fuera de ti. Esto es un gran error, pues la armonía está dentro de ti. Existen otros caminos en los cuales se exhorta a la alabanza, mientras que otros solo quieren tu dinero. En tu camino espiritual el énfasis debe estar puesto en ser consciente y responsable de que eres un ser divino.
Reconoce esta verdad y ya no habrá más fracasos ni caos en tu vida: Ang Sang Wahe Guru – Cada partícula, cada célula de tu ser es divina, todo lo veras a través de esta luz. Confía en esto y no en las ilusiones materiales. Así es como te integrarás a la tierra y al universo en armonía.
¿Qué es un ser liberado? ¿Por qué estamos en las manos del tiempo? Cada persona tiene dos lados. Uno es su lado despreocupado. El otro su lado descuidado. Cuando uno tiene su lado despreocupado, está siendo guiado por su facultad divina. Cuando uno tiene su lado descuidado, está siendo guiado por su fuerza animal. No es el descuido de romper un vaso o estropear algo accidentalmente. Generalmente se nos considera descuidados cuando somos incapaces de cumplir nuestras responsabilidades materiales, pero en realidad el verdadero descuido está en perder nuestra personalidad divina – cuando ese algo preciado, de valor incalculable, lo perdemos debido a la pasión. Las emociones y la pasión son los dos compradores de nuestra personalidad  espiritual. Si analizas este pensamiento, comprenderás que es un precio muy alto el que hay que pagar. ¿A cambio de qué estamos perdiendo nuestro Ser espiritual?
Este mundo es una fase transitoria de la vida. No es permanente, pero siempre nos identificamos con el como si perteneciésemos a él y él a nosotros. Subconscientemente,  tras  toda  acción  existe  el  deseo  de reconocimiento. Pero si mides este deseo de reconocimiento y la manera en que actúas para conseguirlo, encontrarás que queremos reconocimiento sin madurez. Quieres ser reconocido como un ser maduro, pero no has desarrollado la actitud madura de un ser despreocupado. 

El único ser verdaderamente despreocupado es aquel que vive libre de negatividad. Éste es un Ser liberado. Existe una ley Cósmica que dice que a esta persona jamás le faltará nada. Un ser despreocupado no conoce la miseria. El será humilde, pero jamás es miserable. Siempre sabio, él navega a través del tiempo impune. No está sujeto a los efectos del Karma. La tranquilidad y paz de personalidad y comportamiento son signos de que es un Ser Liberado. Simplemente, es el ser más feliz de la tierra.
Esto no significa que deberías vivir exento de bienes materiales. La materia es un medio. No puede ser creada o destruida. Similarmente, las emociones y el apego al deseo son también un medio, pero su satisfacción es temporal. Si comprendes como comienza la adicción al licor, comprenderás la teoría del apego. Así es como funciona: una persona que jamás bebe, se encuentra angustiada y no sabe que hacer. Va a casa de un amigo en busca de consuelo, ya que el hombre es un animal social, y cuando alguien comparte su dolor con él se siente afiliado. El amigo le ofrece un whisky, y le convence de que lo tome, que le relajará. El alcohol entra en el cuerpo y ejerce su efecto; calma los nervios, y da energía a los centros energéticos de manera que la persona se relaja y adquiere flexibilidad. Este alivio es pasajero, pero la memoria del primer trago perdura en su mente. El jamás será capaz de obtener otra vez el efecto del primer trago, pero el deseo de ese sabor y  de recapturar esa experiencia, le convierte en un bebedor habitual – un alcohólico. Ellos piensan que la mejor manera de escapar de los problemas de la vida es continuar bebiendo, y el beber se convierte en una necesidad física. Similarmente, cuando te apegas a una manera de vivir, entras en un camino en él que continuarás y continuarás, y jamás regresarás al punto de partida. Cuando olvidamos la razón inicial de una forma de ser y nos apegamos a ella, nos convertimos en esclavos.
En nuestro concepto de la huida, somos en cierta forma esclavos de la rutina del hábito. Es necesario tener ciertos hábitos, pues sin ellos no podríamos vivir. Pero uno puede alcanzar la liberación cuando logra cambiar el carácter de estos hábitos mínimos de existencia. Existen dos tipos de hábitos: hábitos constructivos y hábitos destructivos. Los hábitos  destructivos, te  traerán  sufrimiento  físico,  mental  y espiritual. Los hábitos constructivos te harán feliz física-, mental- y espiritualmente. Si  en  tu  vida  logras tener solamente  hábitos constructivos,  alcanzarás  la  liberación.  Pero  si  tienes hábitos destructivos, terminarás siempre como un desastre físicamente, mentalmente alterado y espiritualmente difunto.
Los hábitos son una parte esencial de la personalidad y la mente. En ese momento en que actúas a causa de un hábito destructivo, estás actuando dentro de tu personalidad negativa. También es un hecho que cuando tienes un hábito negativo, automáticamente atraerás a sus cuatro hermanos, ya que les encanta mantenerse unidos. Estos cinco hábitos negativos de la personalidad son: la avaricia, la ira, la lujuria, el apego y el ego negativo. Cuando un hermano entra en casa, invita a los otros cuatro a que le acompañen. Cada hábito está apoyado por dos trípodes: el primero lo físico, mental y espiritual; y el otro el pasado, el presente y el futuro.
Existen dos instintos en el hombre. Está mejorando su futuro ó está bloqueando su futuro. Si eres consciente de esto y tienes un deseo sincero de mejorar tu futuro, siempre crearás hábitos constructivos.
Un ser liberado es siempre feliz. No le falta nada. No existe poder en este mundo que pueda insultarle. Vive con gracia en este mundo y cuando abandona su cuerpo será respetado por las generaciones futuras. Todos podemos alcanzar ese estado. Solo se requiere una decisión: ¿Voy a cuidar de mi futuro y escoger ser un Ser liberado, o voy a bloquear mi futuro y vivir dentro de un mundo puramente material? Toda persona que bloquea su futuro tiene asegurado sufrimiento en el futuro. Toda persona que se aprovecha del ‘ahora’ a cambio del sufrimiento de los demás, bloquea su futuro. 

Mantén una actitud positiva, con hábitos constructivos, durante 40 días, y podrás cambiar tu destino. Este concepto psicológico del comportamiento humano es un patrón que puede cambiar tu destino.

En el Ser tenemos que cosechar la semilla de liberaciones divinas y con el poder de estas liberaciones uno ha de fluir en la verdad – la fealdad, la Fuerza Vital Primaria. Esta fuerza primaria ha sido llamada Dios por los cristianos, Paramatman por los hindúes y Alllah por los musulmanes. Muchos nombres le han sido dados, pero la Consciencia Universal de este Espíritu Universal tiene un solo nombre, la Verdad. Por ello nosotros le llamamos SAT y lo recordamos como SAT NAM. SAT en Sánscrito significa VERDAD y NAM significa NOMBRE. Esa Consciencia Universal, esa fuerza creativa interior tiene un nombre universal, SAT NAM.

Todos aquellos que desean liberarse y desean unirse al Infinito necesitan purificarse físicamente y dirigir su mente hacia SAT NAM, el Ser de los Seres. Aquel que vive en las liberaciones del Santo Nombre – SAT NAM – en las horas tempranas de la mañana antes del alba, cuando los canales líbratenos están abiertos y puros, alcanzará comprender el concepto de la liberación por la gracia de este Espíritu Universal (Sat Nam) que despierta la diosa de la conciencia en nosotros. Entonces vivirá como un Ser liberado sobre este planeta.


viernes, 23 de enero de 2015

Meditación para el mes de Enero:

Meditación para conquistar la autoanimosidad

Esta meditación conquista el estado de autoanimosidad y te da la capacidad para tener una consciencia constante que apoye al ser esencial.

No hay enemigos. Hay desafíos a nuestra creatividad. La actividad de autoderrota y autoanimosidad ocurren cuando no nos aceptamos. Instintivamente rechazamos la continuidad autoconfirmada. Nos opondremos a nuestro propio logro y éxito solo para romper con la constancia. Esa ruptura es la aserción del ego: un intento por marcar y poseer algo en tiempo y espacio. Esta autoanimosidad nos distrae del verdadero regalo de la vida humana: la capacidad para confrontar y experimentar el ser en relación con la infinidad desconocida de nuestro Ser.

Sentado/a en postura fácil con las piernas cruzadas y tu columna erguida forma puños con tus manos y llévalas juntas al centro del pecho. Los puños se tocan, al igual que el dorso de tus pulgares que apuntan hacia arriba.

Mantén la columna derecha, aplica un ligero jalandhara bandha, estirando las vértebras del cuello de manera que tu cabeza esté alineada con tu columna. Con los ojos abiertos una décima parte enfoca la vista en la punta de tu nariz.

Esta meditación requiere que el torso se mantenga totalmente recto y quieto. En la postura comienza a respirar de la siguiente manera:

Inhala a través de la nariz,
Exhala completamente a través de la boca,
Inhala profundo por boca,
Exhala suavemente por nariz.

Mantén la meditación de 3 a 22 minutos. Para terminar, inhala y estira los brazos por sobre la cabeza, menten la postura y toma otras tres respiraciones profundas. Relaja.

Fuente: El Maestro de la Era de Acuario, Manual de capacitación para instructores de Kundalini Yoga 1° Nivel (KRI).




lunes, 12 de enero de 2015

Mono-dieta de Sandía


Pasamos las festividades de navidad y año nuevo, tiempo en que nuestros buenos hábitos se ven desafiados y generalmente comemos o bebemos cosas que no ingerimos habitualmente ó en mayor cantidad. Si sientes que necesitas hacer un “full reset” para ponerte a tono con tu rutina yóguica, una monodieta de sandía puede ser una buena alternativa para purificarte físicamente y re-sintonizarte.

Como siempre, a la hora de empezar un ayuno o mono-dieta, el momento más propicio del mes es cuando la luna empieza su ciclo menguante y el ciclo la luna nueva. Si eliges llevar adelante cualquiera de estas prácticas por un solo día, reserva para ello el día exacto de la luna nueva o luna negra, momento en el que el cuerpo está mejor predispuesto para la desintoxicación.

Especial para el verano, la sandía es una muy buena fruta para una mono-dieta, práctica que implica consumir única y exclusivamente un solo tipo de alimento. Las fibras de esta fruta actúan como pequeñas escobillas que a su paso limpian el intestino. Al mismo tiempo, sus azúcares ayudan a disponer de la energía necesaria para poder mantener una relativa actividad durante el período del “ayuno”.  La sandía puede ayudar a limpiar el hígado y también a aliviar el gas intestinal, sobre todo si se consume espolvoreada con un poco de pimienta negra. Su jugo tiene un efecto terapéutico en los inicios de un resfriado y sus semillas, crudas o cocidas, son ricas en vitamina E.

viernes, 9 de enero de 2015

Meditación de renacimiento natal

Sentado en postura fácil (piernas cruzadas) con la columna recta, brazos a los costados flexiona los codos llevando las manos a la altura del plexo solar, palmas hacia arriba. Cierra dedos índice y medio de cada mano enrollándolos hacia las palmas y apoya el pulgar sobre ellos para sellar el mudra; mantén los otros dedos extendidos pero relajados apuntándose ente sí sin tocarse.

Inhala y exhala a través de la boca abierta creando el sonido “AKKKKKKKHHHHH…” en la garganta. El ritmo es rápido, aproximadamente 40 inhalaciones por minuto por 3 minutos.

Luego inhala y cierra la boca y los dientes, suspende la respiración por dentro 20 segundos y exhala. Repite dos veces más, sintiendo en la última retención de aire que tu respiración circula por todo el cuerpo.

Para terminar simplemente sonríe silenciosamente por 2 minutos y luego ríe gentilmente por 3 minutos más.

Comentarios: no saltes a la actividad luego de esta meditación por al menos 10 minutos. Esta meditación implica reducirte al tamaño de un espermatozoide. Te permitirá deshacerte de mucha basura. Mientras estés sonriendo no pienses en nada más que en aquello que te haga sonreír. Siéntete bien, siéntete elevado, siéntete dichoso. Esto va a recuperar totalmente tu personalidad. Dentro de esta energía tenemos que sanarnos totalmente –el ser triste, el ser destructivo y el ser negativo. Cuando estés riendo, que sea como si estuvieras viendo suceder algo maravilloso y tu lo estás disfrutando.


Fuente: Libro “Relax and renew” de Gururattan Kaur Khalsa y Ann Marie Maxwell

lunes, 5 de enero de 2015

Celebrando que Todos Somos Uno



Hace un par de días tuvimos la oportunidad de ser parte de un evento maravilloso, se realizó el primer Festival del Alma en Jujuy, nuestra vecina provincia, al norte de Argentina. Nuestros amigos de Wah Yoga Siri Nam Singh y Sat Ganesha Kaur, también instructores de kundalini, organizaron este festival con la única intención de propiciar un encuentro interdisciplinario que se ofreciera gratuitamente a todas las personas interesadas en vivir una jornada de re-conexión, de sanación y elevación de consciencia.

El día discurrió entre muchísimas actividades desde hata y kundalini yoga para adultos, niños y embarazadas, astrología, cuencos, meditación y reiki, canto orgánico, mantras y tai chi. Me resultó inesperada la cantidad de gente que se llegó a formar parte, participando de alguna actividad y en muchos casos de más de una. Armamos una pequeña feria donde pudimos ofrecer y mostrar nuestros productos junto con otros artesanos y pequeños productores y disfrutamos también con los niños en los juegos de plaza en el Parque San Martín, donde se realizó el evento.



Qué inspirador fue el servicio de los organizadores, su disposición y su alegría, el compromiso de cada persona que llegó a compartir gratuitamente su tiempo, experiencia y conocimiento con quienes que se acercaban a recibirlo de corazón y menta abierta. Personalmente, me reconforté en el reencuentro con amigos de hace tiempo y disfruté entusiasta de conocer otros personas, algunas a quienes quizá no volveré a ver y serán parte del sentido recuerdo de aquella jornada y otras, con quienes intuyo fue el comienzo de un camino que nos volverá a encontrar.

Al caer la tarde fue mi turno para compartir una breve introducción sobre mantra y tecnología del sonido, meditamos con una comunicación consciente y cantamos un par de mantras que resultaron el cierre de una jornada enriquecedora para todos, tanto para quienes recibieron como para quienes fuimos a entregar. Estar allí, sin ningún expectativa, sin ningún otro propósito más que el compartirse me dejó en el alma una profunda alegría. Agradecida por la invitación, guardo el recuerdo de cada alma que cató conmigo ese día. 


“Así como vibras, el universo vibra contigo” dijo Yogui Bhajan. Hoy vibro en amor y gratitud por una oportunidad más de servir al propósito de mi alma. Sat Nam.

Gurushabad * Celeste
Fotos: Guru Dev Singh

viernes, 2 de enero de 2015

Hola 2015

Un año más que pasa y aunque el tiempo es un continuo, entender y respetar que existen ciclos en la vida al igual que en la naturaleza, puede hacer la diferencia en nuestra forma de pensar y percibir la realidad que nos rodea.
Se cierra un ciclo de mucho trabajo, de grandes desafíos, de seguir profundizando nuestro compromiso con nuestro camino como yoguis, con nuestros alumnos como maestros, con nuestros maestros como estudiantes, como padres, como esposos, como seres sintientes y sensibles en este mundo que te arrastra a la insensibilidad, a la idea del sálvese quien pueda. 
Renovamos el voto de seguir poniendo nuestro granito de arena y a través de las enseñanzas de nuestros maestros ser bendecidos con la gracia de poder tocar el corazón de aquellos con quienes nos relacionamos. 
Que la comunidad sean todos los seres de la tierra, el hogar el mundo entero, nuestra madre la Pacha Mama, nuestro padre el Cielo y nuestro límite el infinito.

Bendiciones!

Guru Shabad Kaur y Guru Dev Singh