lunes, 25 de mayo de 2015

viernes, 15 de mayo de 2015

Posión sanadora de jengibre

Con el otoño llegan también las gripes, los resfríos, las anginas...Para ayudarte a sanar y fortalecer tu sistema inmunológico, hacé una decocción de jengibre y tomála en ayunas con miel y limón y también cuantas veces lo desees durante el día.  


Esta infusión también es muy recomendable como un método preventivo. Bebéla diariamente por 7, 10 días o más en el momento del cambio de estación y te ayudará a subir tus defensas y prepararte para el frío.




RECETA:

Pelá un pedacito de raíz de jengibre (3, 4cm) con una cuchara. Ponélo a hervir cortado en trocitos por unos 10 minutos a fuego lento. Al momento de servir, agregale miel y bastante jugo de limón. Mientras más concentrado mucho mejor.


Sat nam, Gurushabad K.


jueves, 14 de mayo de 2015

La historia de las cosas...

La historia de las cosas, "The Story of Stuff", es un proyecto que intenta, con mucho arte difundir el peligro de la contaminación con plástico y ayudar a crear un cambio en la sociedad, desde la información, la toma de consciencia y las acciones concretas hacia un mundo que valore la importancia del medio ambiente y respete a los seres vivos que lo habitan.

Aquí compartimos uno de sus valiosos videos doblado al español -aunque el doblaje no es muy bueno- y si quieres ver más y/ó cooperar con la fundación de alguna manera, visitá: www.storyofstuff.org


Historia de los Cosméticos - Doblado en Español




martes, 12 de mayo de 2015

Amor y Poesía

La mujer de hoy está en una etapa de reivindicación de su lugar en la Tierra y a veces veo con tristeza que muchas de nosotras acudimos a nuestro aspecto masculino para esto, intentando hecernos respetar desde la "fuerza" o desde la "lucha"...   

Merodeando en facebook me topé con este hermoso poema, al parecer de autor/a anónimo/a, lleno de profunda sabiduría.  Sabiduría que a muchas mujeres quizá les costará reconocer a priori y que muchas tal vez no llegarán a conocer jamás: que el verdadero poder femenino, nuestra verdadera fuerza, yace en nuestra capacidad de sostener, contener y nutrir, en nuestra compasión y nuestra gracia.

Que lo disfruten! 

Gurushabad K.

"Si quieres cambiar el mundo...Ama a un hombre... realmente ámalo...
Ama al hombre cuya alma llame a la tuya con claridad... al hombre que te ve...al que tiene suficiente coraje como para tener miedo...

Acepta su mano y guíala suavemente hacia el fondo de tu corazón donde él pueda sentir tu calidez y descansar... y quemar su pesada carga en tu fuego...
Míralo a los ojos... encuentra a sus padres y abuelos y esas guerras donde sus espíritus lucharon… en tierras lejanas en tiempos remotos…Encuentra sus dolores y peleas y tormentos y culpas sin juicio...Y déjalo todo ir… suéltalo… siente su carga ancestral… lo que busca es un refugio seguro en ti… déjalo derretirse en su firme mirada sabiendo que no necesitas espejar esa furia… porque tienes útero… una puerta profunda y dulce… para lavar y renovar viejas heridas…
Si quieres cambiar el mundo… ama a un hombre… realmente ámalo...
Siéntate delante de él… en la plena majestuosidad de tu femineidad... en el aliento de tu vulnerabilidad…en el juego de tu infantil inocencia… en las profundidades de tu muerte…
Invítalo a florecer… suavemente entregada… y permite que su poder masculino de un paso hacia ti… y nadar juntos en el útero de la tierra en silencioso saber…
Y cuando se retire …porque lo hará… escapando asustado a su cueva... reúne a tus abuelas en torno a ti… envueltas en su sabiduría... escucha sus tiernos susurros...calmando tu asustado corazón infantil... invitándote a la quietud... y esperar pacientemente su retorno... siéntate y canta junto a su puerta... una canción de remembranza... de que puede calmarse una vez más...
Si quieres cambiar el mundo... ama un hombre... realmente ámalo…
No engañes a su pequeño niño…con astucias, artimañas, seducción y brujería… sólo para dejarlo atrapado en una red destructiva de caos y odio mas terrible que todas las guerras que pelearon sus hermanos...Eso no es femenino..es venganza…es el veneno del linaje corrupto... del abuso de las eras… de la violación de nuestro mundo…eso no le da poder a la mujer... sino que la reduce mientras lo castra y nos mata a todos… Y si su madre no lo pudo sostener muéstrale una verdadera mujer ahora dale sostén y guíalo con tu gracia y profundidad… ardiendo en el centro mismo de la Tierra...
No lo castigues por sus heridas que no responden a tus necesidades o a tus criterios… llora dulces ríos por él... lleva toda esa sangre de regreso a casa…
Si quieres cambiar el mundo... Ama a un hombre…realmente ámalo...
Amalo hasta desnudarte y sentirte libre...
Amalo hasta abrir tu cuerpo y alma al ciclo de nacimiento y muerte...
Y agradécele la oportunidad...mientras danzan juntos a través de furiosos vientos...y bosques silenciosos...
Sé tan valiente como para ser frágil... y déjalo beber de los suaves y embriagadores pétalos de tu ser…
Déjale saber que puede sostenerte... pararse y protegerte…déjate caer en sus brazos confiando que puede tomarte…aún si te han dejado caer antes miles de veces…
Enséñale a rendirse… rindiéndote...y únete al dulce vacío del corazón del mundo.
Si quieres cambiar el mundo… Ama a un hombre... realmente ámalo...
Anímalo… nútrelo... permítele... escúchalo... dale sostén... dale sanación…
Y tú… a cambio serás nutrida... sostenida y protegida…sé brazos fuertes y pensamientos claros y flechas apuntadas...
Por que él puede... si lo dejas ser, todo lo que sueñas…
Si quieres amar a un hombre…ámate a ti misma…ama a tu padre... ama a tu hermano… a tu hijo... a tu ex pareja...
Ama desde el niño a quien has besado por primera vez…hasta el último por quien has llorado..
Agradece los regalos de tu camino... hasta este encuentro con el que tienes frente a ti ahora...y encuentra en él la semilla... de todo lo que es nuevo y solar...


miércoles, 6 de mayo de 2015

Kriyas para el embarazo 1

Mi querida amiga Hari Prem Kaur transita el hermoso proceso del embarazo por segunda vez ... dedicado especialmente a ella va este post, que ojalá llegue a muchas más mujeres.

Podés practicar este set de ejercicios suaves en cualquier momento del embarazo regulando la intensidad de tu práctica, comenzando con el tiempo mínimo de cada ejercicio e incrementando los tiempos a tu ritmo.

Notá que se recomienda realizar la relajación final recostada de lado, que es la postura más cómoda cuando la pancita ya creció bastante. Pero si estás en los primeros meses de gestación y se siente cómodo, hacé la relajación en la postura habitual de shavasana, recostada boca arriba.

No olvides sintonizarte al comenzar tu práctica con el adi mantra y cerrar cantando como lo hacemos en clase > http://elblogdeprem.blogspot.com.ar/p/clases-y-horarios.html


Sat Nam, Gurushabad K.




*Este kriya  fue extraído del libro "Embarazo Feliz" de Akasha Kaur, maestra de Kundalini Yoga prenatal y doula.

lunes, 4 de mayo de 2015

Para el desayuno

Riquísimos hotcakes de avena con manzana super nutritivos y fáciles de preparar para mañanas en las que no hay mucho tiempo. Rinde aproximadamente 4 undidades


Ingredientes:

1/2 taza de avena (remojada toda la noche en agua o leche vegetal-hasta cubrir)
1/2 manzana rallada
1 cda de polvo de linaza
1 cdta de panela o pizca de estevia
Canela al gusto


Preparación:


En un bowl poner todos los ingredientes e incorporar bien.
Mientras tanto, calentar una sarten antiadherente con una pincelada de aceite.
Poner 1 cda de la preparacion y darle forma.
Cocinar de 5 a 7 min por lado a fuego medio y listo!


Si tienen mas tiempo hacen esta reducción de naranja y jengibre que queda buenísima con el dulce de los cakes:

Jugo de dos naranjas
1 dadito de jengibre
1/2 cdta de maizena


* poner en una ollita el jugo de las naranjas y el jengibre. Dejar reducir a la 1/2 y añadir la maizena 


Fuente: www.facebook.com/pashnavegana

domingo, 3 de mayo de 2015

La Base de una Relación Sexual


Yogi Bhajan enseña: “El sexo es todo. El sexo es nada.” 

Cuando una pareja quiera tener una buena relación sexual,
una buena relación “día a día” con comunicación clara y efectiva, es esencial. La base de relacionarse desde el corazón no puede faltar. El sexo no puede resolver problemas o crear confianza o remplazar la comunicación abierta. El sexo no sólo sucede en la cama. Comienza en la vida diaria: como somos, como hablamos, como escuchamos, y como vivimos el uno para el otro. El sexo es el más grande regalo que podemos compartir.

Una mujer tiene que confiar y sentir que la relación es segura para relajarse totalmente. En su subconsciente están las preguntas:¿ Este hombre se quedará conmigo? ¿Sostendrá la familia si yo estoy embarazada? Ella necesita incluso más confianza, si ella ya tiene un bebé y ha experimentado el embarazo y el nacimiento. Una mujer debe estar segura si este hombre está con ella y su familia. Ella también lo prueba a descubrir si él será capaz de mantener su mente focalizada cuando ella fluctúa dentro de la energía femenina fluctuante.

Kundalini Yoga, una disciplina de los sostenedores de hogar, ayuda a la transformación de la energía sexual para que el cuerpo se regenere adecuadamente. Cuando se abusa de la energía sexual, el sistema nervioso se debilita y el proceso de envejecimiento se acelera.



Sintonizándose por 72 horas


Debido a que la mujer funciona en una multitud de canales, puede ser difícil para ella relajarse durante el sexo. Ella tiene que desenchufar su programación maternal / nutridora, antes de sentir las sutilezas de la sensualidad. 


Así mismo como el espermatozoide da vueltas ocho veces alrededor del óvulo antes de penetrarlo, es la naturaleza innata del hombre cortejar cuando quiere comprometerse en una relación con una mujer. Los Yogis dicen que una mujer necesita 72 horas para sintonizarse con el sexo.Algunas mujeres no necesitan tanto, pero un hombre debería darse cuenta que su mujer necesita estas 72 horas para ser cortejada.

La mente es el más grande órgano sexual. Estimula el cuerpo a través de la fantasía, la proyección y el recuerdo. Una mujer necesita sintonizarse con sus sentimientos antes de una relación para que ella pueda estar totalmente presente con todo su ser y abrirse a su hombre cuando ella está haciendo el amor. Ella necesita tiempo para cambiar su frecuencia mental y emocional. 


En esta fase de cortejo, un hombre necesita focalizar su energía más en la relación. La puede llevar a cenar o cuidar al bebé mientras le ofrece a ella la oportunidad de tomar un baño relajante. Compartir más calidad de tiempo juntos: salir juntos a caminar, escuchar música juntos, practicar Kriyas de Venus, y simplemente darse tiempo para hablar desde el corazón. Esto no significa alborotarla, sino que apoyarla para que ella pueda relajarse y permitir que sus energías sexuales muevan su conciencia.

Un hombre consciente sabe que una mujer relajada es más creativa, más feliz, y más receptiva.Ocasionalmente ella está en conflicto. Un hombre listo será capaz de reconocer estos conflictos en una mujer.

Fuente: Tecnologías Sagradas y Yogi Bhajan