lunes, 16 de mayo de 2016

Meditación para sanarse a si mismo

Varias meditaciones de kundalini yoga emplean el siri gyatri mantra para la sanación. Ésta que compartimos es una de ellas, tomada del libro "Meditations for the New Millenium". 

Para practicarla, recordá siempre sintonizarte antes con el adi mantra y cerrar tu meditación cantando 3 sat nam largos. 

En una postura con tu columna erguida, flexiona el brazo derecho de manera que el antebrazo quede paralelo al piso con la mano derecha a la altura del corazón, palma de la mano hacia abajo, dedos juntos. 

Con tu mano izquierda toma firmemente la parte trasera de tu cuello. 

Con los ojos cerrados, enfocados en el entrecejo, canta en voz alta desde el ombligo el mantra RA MA DHA SA, SA SE SO JONG. Continúa por 11 minutos. 

Para terminar, inhala profundo, sostén el aire por dentro y presiona con fuerza la mano izquierda contra tu cuello (no dejes que el cuello se doble, resiste la presión y equilíbrate con la otra mano), aprieta cada músculo y haz que todo tu cuerpo se vuelva como el acero. Distribuye poderosamente toda la energía a cada órgano, a cada fibra de tu ser. Que cada molécula de tu cuerpo reciba la energía sanadora de tu meditación, exhala y repite 2 veces más este ciclo. Relaja.


Gurushabad K.






viernes, 6 de mayo de 2016

Equilibrio, armonía...belleza


No conozco la autoría de este trabajo fotográfico. Pero comparto con admiración estas bellas imágenes que nos inspiran a experimentar las posibilidades de nuestro cuerpo. Hermosas fotos, hermosa yoguini. Sat Nam*









martes, 3 de mayo de 2016

MANTRA DE SANACIÓN


"RA MA DA SA SA SE SO JONG"

Este es un mantra curativo en kundalini yoga y es una afinación del ser con el universo. Yogui Bhajan lo enseñó como uno de los mantras de curación más poderosos, capáz de sanar a quien lo canta, a otra persona y también a nuestro planeta. El poder de este mantra proviene de su habilidad para conectar la tierra/materia y el infinito/éter.

Literalmente “Ra” significa Sol, “Ma” significa Luna, “Da” significa Tierra, “Sa” totalidad de experiencia, “Sa Se” totalidad del infinito, "So" sentido personal de identidad y fusión "Jong", el infinito, el cual vibra y es real. Cuando estas palabras se combinan ("So Jong"), el significado esencial es: “Yo soy tu”.

Esta vibración, te sintoniza con la frecuencia de sanación universal y da equilibrio. Sus ocho partículas de sonido estimulan el flujo kundalini en el canal central de la columna para la sanación, combinando la fuerza de la Tierra (raa maa daa), atrayendo la vibración de sanación al plano físico y del éter (saa se so jong), con saa como la palabra conectora.


*Sat Nam*





domingo, 1 de mayo de 2016

Mayo trae sanación


Este 2016 enfocamos nuestro programa anual en la sanación integral. A través de cada clase, haremos este viaje de sanación en los distintos niveles del ser. 

Iremos profundo en nuestros patrones de la infancia, deshaciendo conductas auto-destructivas, trabajaremos para sanar nuestro cuerpo físico y fortalecernos para permitir que nuestro espíritu pueda fluir y equilibraremos nuestro mundo emocional, curando heridas, traumas y dolores profundos.

Te esperamos para este viaje de auto-transformación a través de la tecnología de kundalini yoga.

Sat Naam