martes, 25 de noviembre de 2014

Guru Shabad Kaur y Sat Nam Singh - "Canto a Guru Ram Das"


Bueno...solo puedo decir gracias. Después de muchos años de trabajar juntos en la música con Sat Nam Singh, después de muchos sadhanas tocando para nuestra amada comunidad, podemos presentar hoy nuestro primer video, enorme gentileza de Santigo Lofeudo, su realizador. 
Ojalá lo disfruten y resuene en su corazón como resonó en el nuestro.
Bendiciones, GuruShabad Kaur


domingo, 23 de noviembre de 2014

LIBÉRATE DEL "NO PUDE"

"Todos los problemas de este planeta vienen de este "no pude". Nos aleja de nuestro dharma, de nuestro destino. Debemos hacer nuestra voluntad tan limpia, clara y positiva que el "no pude" no toque nuestra costa. Kundalini Yoga aleja nuestro "no pude" y nos trae nuestra excelencia.

Cada secuencia tiene una consecuencia. Cuando comenzamos una secuencia, la consecuencia estará allí. Si tú no quieres consecuencias, no empieces la secuencia. Ten ese control, controla tu "no pude"!

Practicar un kriya con un mantra como este te da un ritmo. Cuando tu vida está sujeta al ritmo tu "no pude" se va."




Postura: siéntate derecho en postura fácil como si fueras el Buddha.
Mudra: cruza los dedos medios de tus manos sobre los dedos índice, cierra los otros dos dedos hacia abajo con los pulgares por encima de estos dos dedos. Flexiona los codos y lleva el mudra a la altura de tus orejas.
Ojos: cerrados
Mantra: canta HAR, desde tu centro umbilical al ritmo del Har Tántrico de Simran Kaur and Guru Prem Singh. Sé constante y consistente.
Tiempo: 11 minutos
Para terminar: Inhala profundo y sostén la respiración. Permite que la respiración y el mantra se multipliquen dentro de tu ser. Exhala. Luego inhala profundo y poderosamente, sostén la respiración y presiona el punto umbilical hacia adentro. Exhala y relaja.

Yogui Bhajan enseñó esta kriya en el 2001 y puede encontrarse en el libro "Success and the Spirit". Recuerda que siempre puedes comenzar la práctica de una meditación por la mitad del tiempo sugerido y luego ir aumentando los minutos a medida que vas familiarizándote con ella. Por favor, recuerda abrir y cerrar el espacio meditativo con los mantras que se indican aquí: http://elblogdeprem.blogspot.com.ar/p/clases-y-horarios.html

Sat Nam*

jueves, 20 de noviembre de 2014

HÁBITOS ADICTIVOS, taller de kundalini yoga


Yogui Bhajan decía que cambiando un hábito podíamos cambiar el rumbo de nuestro destino, tal es la importancia de nuestros patrones de comportamiento habitual. El próximo sábado 29 de Noviembre nos visita Siri Nam Singh de Jujuy con este interesante taller. Los esperamos!